Oi, gente! Me desculpem pelo sumiço, foi por causa de uma viagem que eu fiz na véspera do Natal... E por falar nisso, Feliz Natal atrasado para vocês! Aí vem o Ano Novo e hoje eu vou falar um pouco sobre como mudar para melhor neste novo ano de 2013! Acompanhem.
1º passo - Renove o seu guarda roupa!
Chega a um certo tempo em que a gente enjoa de nossas roupas e calçados, não é? Que tal selecionar aquelas roupas que não usa mais e vender para um bazar? Você não ganha muito, mas com o dinheiro dá para fazer uma troca: em compensação, compre roupas de bazares, brechós e feiras e customize! Não ligue, para ser fashion e estar na moda não precisa usar roupas caras e de marca, porque além de gastar muito, tem muita gente que nem repara nisso! Com as roupas mais baratas, você customiza do jeito que quer e não perde dinheiro!
2º passo - Cuide do seu cabelo!
Meninas, imagine a falta que o cabelo faria para nós! Além de fonte de beleza, é ele que dá o charme em seu look! Por isso, procuremos tratar muito bem dele, e segue as dicas:
- Faça hidratação toda a semana com essa dica maravilhosa do meu blog parceiro "Diva Teen"!
Créditos a: Carol Lobo.
- Evite progressivas e chapinhas, o negócio é fazer hidratação e, quem sabe progressiva natural? Esse novo método usa o produto chamado Amaciamento Progressivo Nutri Straight Q8, dura de 1 mês e meio a 2 meses e custa em torno de R$170,00. Eu já fiz e o resultado é maravilhoso. Com a escova o cabelo fica superliso, e sem a escova o cabelo fica com menos volume, mais macio e saudável! Recomendo.
- Confira todas as dicas que dei no post ''Cabelo: Verdades e Mentiras.'' aqui e coloque-as em prática!
3º passo - Cuide bem da sua pele!
- Antes de começar, descubra o seu tipo de pele e saiba como cuidar!
Créditos a: Carol Lobo.
- Quando for tomar Sol, use sempre o protetor solar. E mesmo se não for tomar sol use o filtro solar. Assim você evita queimaduras e manchas e fica com um bronzeado lindo!
- Fique atenta a produtos que fazem mal à sua pele e a irritam. Para saber mais sobre isso, consulte um alergista.
4º passo - Procure ter uma alimentação melhor.
Principalmente para aquelas que estão acima do peso, uma alimentação melhor sempre ajuda! E se você não sabe como fazer, siga este cardápio!
Café da Manhã
- 1 copo de leite desnatado ou iogurte ou um pedaço de queijo tipo ricota.
- Meia xícara de cereais ou três biscoitos de água e sal.
- 1 fatia de pão integral com manteiga/requeijão.
- 1 fatia de fruta (mamão, melão, maçã, banana).
Almoço
- 3 colheres de sopa de arroz ou espaguete integral com molho.
- 2 a 3 colheres de feijão ou lentilhas ou ervilhas.
- 1 filé de peixe grelhado ou frango ou um ovo.
- 2 colheres de sopa de salada de tomate e alface, temperada com sal e limão.
* Não é aconselhável tomar suco ou água durante o almoço, pois pode estimular o corpo a produzir mais gordura. É melhor tomar 1 hora antes ou 1 hora depois.
Lanche da Tarde
- 1 copo de iogurte desnatado com mel ou 1 copo de leite ou 1 pedaço de queijo.
- 1 pedaço de bolo ou 3 biscoitos sem recheio ou uma fatia de pão integral com geleia.
- 1 fruta de sua preferência.
Jantar
- Sopa de legumes ou de galinha ou canja.
- Torradas para acompanhar.
Ou
Lanche da Noite
- 1 sanduíche integral de alface, tomate, ricota e frango desfiado.
- 1 copo de leite ou suco natural.
É isso meninas, espero que tenham gostado de todas as dicas, boa sorte na hora de experimentar minhas dicas e sucesso! Beijões e até! :*
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Inspire-se!
